В стремлении избавиться от лишних килограммов девушки готовы идти на любые жертвы. Жесткие диеты и тяжелые тренировки могут существенно подорвать здоровье. Да, весы покажут заветную цифру, но какой ценой? Похудение должно основываться на умеренности, причем это касается не только еды, но и спорта. А ускорить и облегчить процесс помогут некоторые хитрости, например, использование эфирных масел.

Эфирные масла для похудения

Секрет эффективности

Для похудения эфирные масла можно употреблять внутрь, вдыхать или применять местно. Их активные компоненты действуют в следующих направлениях:

  1. Психика – снижение чувства голода и улучшение настроения.
  2. Кожа – уменьшение проявлений целлюлита и повышение тонуса кожных покровов за счет стимуляции лимфообращения.
  3. Внутренние органы и системы – активизация метаболических процессов.

Ароматерапевты рекомендуют прибегать к помощи масел при появлении первых лишних килограммов. Ведь бороться с любой проблемой проще на начальной стадии. При этом важно правильно сочетать эфиры, поскольку они могут как усиливать действие друг друга, так и нейтрализовать его.

Свойства аромамасел

Прежде чем использовать эфирные масла для похудения, важно разобраться в их свойствах.

Липолитическим эффектом, то есть способностью расщеплять жировые клетки, обладают масла шалфея, тмина, апельсина, розмарина и кедра. С нарушениями в работе пищеварительной системы хорошо справляются экстракты имбиря, укропа, герани, можжевельника, душицы, мяты, базилика и фенхеля. Они же благоприятствуют снижению аппетита.

При депрессии огромную помощь может оказать масло бергамота. Выведение шлаков подвластно вытяжкам из эвкалипта, сельдерея и кипариса. А за активизацию циркуляции крови и лимфы отвечает сосновое масло.

Действенные рецепты

При использовании масел для снижения веса лучше всего заручиться поддержкой опытного ароматерапевта. Специалист сможет учесть особенности организма пациента и подобрать оптимальную комбинацию эфиров.

Есть и универсальные рецепты, но применять их без консультации врача стоит только людям, которые не имеют серьезных проблем со здоровьем. Кроме того, ароматерапия противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также аллергикам.

Вот некоторые рецепты:

  1. Антицеллюлитная программа. В участки с «апельсиновой коркой» рекомендуется втирать кедровое масла. Для усиления эффекта можно принимать внутрь мятное масло по две капли в день между трапезами. Удобнее всего капать его на нейтральную таблетку и съедать ее.
  2. Борьба с плохим настроением и повышенным аппетитом. Необходимо смешать по 3-5 капель эфиров розы, бергамота и лимона с одной ложкой спирта и литром воды. Дальше этот ароматический раствор следует налить в распылитель и периодически разбрызгивать.
  3. Лечение ожирения. Для похудения эфирные масла можно добавлять в ванны. Хорошо себя зарекомендовал такой состав – по 4-5 капель бергамота, розмарина, фенхеля и герани. Для однородного растворения лучше всего смешивать эфиры с морской солью. Курс терапии – 10-15 процедур ежедневно, продолжительность одного сеанса – 20 минут. Желательно погружаться в воду минимум через 1,5 часа после еды, а приняв ванну стоит отдохнуть 20-30 минут.

Избавиться от ненавистных килограммов только с помощью эфирных масел невозможно. Но эти вещества с интенсивным ароматом и целебными свойствами способны сделать процесс похудения более легким и приятным. Главное – помнить о мерах предосторожности.